【第一天 20240926星期四】名古屋中部國際機場→ 白川鄉合掌村→ 上高地→ 上高地Alpen Hotel
【第二天 20240927星期五】上高地出發→明神→德澤→橫尾山莊→槍沢口小屋（槍沢ロッヂ）
【第三天 20240928星期六】槍沢口小屋→天狗池→南岳→南岳小屋
【第四天 20240929星期日】南岳小屋(2970m)→南岳(3033m)→中岳(3084m)→大喰岳(3101m)→槍岳山莊(3080m)→槍岳(3180m)
【第五天 20240930星期一】槍岳山莊(3080m)→東鐮尾根→水俁乘越→西岳(2758m)→赤岩岳(2768m) →大天井山屋(2650m)
【第六天 20241001星期二】大天井山屋2650m→大天井岳2922m→ 喜作新道→切通岩→蛙岩→燕山莊2712m→燕岳2763m →燕山莊
【第七天 20241002星期三】燕山莊2712m→合戰小屋2350m→中房溫泉1495m(燕岳登山口)→有明莊
【第八天 20241003星期四】有明莊→穗高駅→白馬駅→白馬樅の木ホテル
【第九天 20241004星期五】白馬樅の木ホテル→八方尾根纜車站→白馬巴士站 Mont-bell →白馬姫川温泉
【第十天 20241005星期六】白馬姫川温泉→栂池高原站→栂池自然園→栂池小屋
【第十一天 20241006星期日】栂池自然園→白馬駅 →上諏訪駅→諏訪湖畔「鷺之湯飯店」
【第十二天 20241007星期一】諏訪湖畔「鶴之湯溫泉」→ 茅野「日本秘湯唐澤礦泉」
【第十三天 20241008星期二】日本秘湯「八岳名湯：唐澤礦泉」散策 → 新宿
【第十四-十五天 20241009-10】新宿→歌舞伎町→新宿御苑/東京都廳-成田機場-桃園
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